※情報は執筆時点のものです。利用前に最新情報をご確認ください
施設概要
住所：東京都中野区
予約可能時期：出産後
予約方法：オンライン（https://sfjgoods.stores.jp/reserve/shirasagifureai/booking_pages）
対象期間：〜産後6ヶ月以下（7ヶ月になる前日まで）
助成対象の自治体：中野区、練馬区、杉並区
お食事（3泊4日）
今回の滞在で、いただいた食事はこちら！
宿泊型での利用時は、朝食・昼食・夕食が提供されます。
（メニュー名の記録がないので、正式名称とは異なる場合があります）
【昼食】鶏肉のとろろ昆布煮、ひじき入り炒り豆腐、コールスローサラダ、ご飯、香の物、味噌汁
【夕食】魚の南蛮漬け、青椒肉絲、小松菜のお浸し、茄子の煮浸し、寝かせ玄米、香の物、味噌汁
【朝食】炊き合わせ、寝かせ玄米、納豆、香の物、味噌汁
【昼食】豚肉のトマト煮、ゴーヤとツナの炒め物、茄子ときゅうり、みょうがのさっぱり和え、ご飯、香の物、味噌汁
【夕食】豚肉と刻み昆布のさっと煮、ピーマンとちりめんじゃこの炒め物、トマトとオクラの和え物、茄子と厚揚げの煮浸し、寝かせ玄米、香の物、味噌汁
【朝食】鯖の塩焼き、ササミともやしの梅和え、寝かせ玄米、納豆、香の物、味噌汁
【昼食】豚肉とキャベツの炒め物、大根とお揚げの煮物、小松菜とじゃこのサラダ、ご飯、香の物、味噌汁
【夕食】鶏肉と根菜の煮物、コールスローサラダ、きのこのマリネ、ピーマンと茄子の煮浸し、寝かせ玄米、香の物、味噌汁
【朝食】鯖の塩焼き、根菜の煮物、寝かせ玄米、納豆、香の物、味噌汁
【昼食】ご飯、茄子と豚肉の胡麻だれ、大根の鰹節煮、コールスローサラダ、ご飯、香の物、味噌汁
お部屋（個室）
宿泊利用の場合、個室が利用ができます。なお、日帰りでの利用時は、大部屋にカーテンで仕切られているところを利用して休息します。
【お部屋】個室の様子
感想
産後ケアは宿泊型と日帰り型があり、利用時間は宿泊型が10:00～翌14:00、日帰り型が10:00〜15:00です。
今回は、3泊4日の利用を約2週間前に予約しました。
私は日帰りと宿泊で、合計10日利用しましたが、何度もリピート利用した理由は、
１．産後の身体に優しい食事がどれもとても美味しかったこと、２．宿泊型の期間中は子供の沐浴を代わりにしてくれたこと、３．休みたい時に子供を預かってもらえたこと、４．毎日専門の方が来てくれて予約が取れれば整体や鍼治療などを受けられたことです。
また、こちらの助産院も、なるべく母乳で育てましょうといった風習はありましたが、利用するママの意見を尊重してくれていたので、あまり辛いとは感じませんでした。
とにかく身体を休めたい、人が作った食事を食べたいという方に特におすすめです。
評価（5段階）
おすすめ度（総合）：★★★★★
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